本报讯（记者胡智伟）今年冬季，流感和奥密克戎的传播风险叠加，令人防不胜防，不少人“中招”后出现发烧、头痛、鼻塞、上颚黏膜有灼烧感等症状。中医二附院口鼻喉科主任郑兆晔、市三中心医院耳鼻喉科副主任医师郝凯飞为您介绍一些中医及西医的治疗办法。

　　鼻塞可以这样做

　　专家介绍，如果出现鼻塞，说明上呼吸道出现感染，这种病毒感染导致的鼻塞，一般一周左右可以自愈。但如果鼻塞症状已经影响到白天正常生活及晚上睡眠了，可以用一些药物治疗，比如：麻黄素滴鼻液，羟甲唑啉滴鼻液或达芬霖鼻喷剂等。这几种药都可以用于缓解鼻塞症状，一般使用完几分钟内就会明显减轻鼻塞症状。不过需要注意的是，这几种药不能长期使用，连续使用的话不要超过一周。另外，如果家中有洗鼻器，可以买些高渗盐水冲洗鼻腔，也会缓解鼻塞症状。

　　有人除了鼻塞外，还感觉上颚黏膜有灼烧感，非常难受。如果出现这种情况，可以配合吃些清咽滴丸或喝蓝芩口服液，这两种中成药对于治疗咽部灼痛效果不错。需要特别提醒的是，如果只是咽部灼痛或者鼻塞，别吃抗生素类的消炎药，消炎药主要针对的是细菌感染而不是病毒感染，而“细菌”和“病毒”听上去很像，但并不是一回事。

　　有痰也分真和假

　　鼻塞好转后，很多人感觉嗓子有痰。专家提醒，有痰也分“真”和“假”。有痰分两种，一种是能吐出来，另一种是想吐吐不出来，但总感觉咽部有异物感。如果是第二种，可能跟植物神经功能紊乱有关系，吃点清咽滴丸就行。不过如果是第一种情况，吐出来的是黄痰，可能就要考虑肺支气管是不是有炎症了，需要进一步诊断。

　　如果嗓子有痰，那么多半也会出现流涕的情况。一般开始都是稀鼻涕，后期可能会变成黄鼻涕。民间有种说法，当稀鼻涕变为黄鼻涕后，说明感冒就快好了。其实这种说法没有科学依据。当身体不舒服开始流稀鼻涕时，说明人体遇到病毒感染了，此时鼻腔的黏膜的分泌物会比较多一些。当出现黄鼻涕时，则代表病人可能发生合并细菌性鼻炎了，此时需要吃些口服的抗生素或抗过敏的药物了。

　　专家提醒，有鼻涕不要使劲擤，否则可能把鼻黏膜擤破了，导致鼻涕中带血。另外，过力擤鼻涕，还可能会引发中耳炎。

　　也可用中医疗法

　　不管是鼻塞、有痰还是上颚黏膜灼痛，不想吃西药，也可以试试中医疗法。比如：正坐头微侧，横平喉结与胸锁乳突肌前缘交界处，并可触及颈总动脉波动处就是人迎穴。用指腹分别轻压，轻揉两侧人迎穴位各2至3分钟，可达到理气开音，利咽散结，通经活络的功效，可治咽喉肿痛。此外，手指伸直张开，大拇指向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处，是阳溪穴。用拇指指腹分别按压双侧阳溪穴1至2分钟，咽喉肿痛，头痛等会迅速缓解。

　　除了按摩法，还可以用蒸汽吸入的熏蒸疗法，缓解咽喉疼痛。不过这种治疗方法稍微复杂一些，需要先区分风寒证还是风热证。舌质淡舌苔白为外感风寒证，咽喉有灼热感，舌质红舌苔薄黄为外感风热证。

　　如果是外感风寒患者，可以用苏叶6克、桂枝3克、葱白6克、藿香6克，用水800—1000ml煎煮15分钟，做蒸汽吸入。同一剂药，一天可用2至3次。如果是外感风热患者，可以用金银花10克、木蝴蝶6克、桔梗6克，用水800—1000ml煎煮10分钟，再加薄荷3克，继续煎煮5分钟，做蒸汽吸入。同一剂药，一天可用2至3次。

　　身体痛别乱吃药

　　很多人染病后会明显感觉全身肌肉酸痛或头痛，这主要是因为病毒入侵后需要在细胞里复制，而免疫系统发现细胞被病毒入侵后，会召集更多的细胞因子攻击受感染的细胞。由于细胞因子的活跃及免疫系统正在清除病毒，身上就会感觉到酸痛乏力。其实这也是在提醒我们身体需要休息，需要多饮水了。如果情况特别严重，不要乱吃药，可以吃散利痛或布洛芬缓释胶囊。此外，吃尼美舒利也能达到镇痛同时降低体温的效果。此外，在做好防护的情况下，可以洗个热水澡，缓解肌肉酸痛同时加速排汗。